Çocuklara yemek yedirmek bazen bir mücadeleye dönüşebilir. Özellikle sebzeler söz konusu olduğunda, bu durum gerçek bir meydan okuma haline gelebilir. Ancak, neden bu süreci eğlenceli hale getirmeyelim ki? Hem çocuklarınızı eğlendirecek hem de sağlıklı beslenmelerini sağlayacak birkaç yemek tarifi paylaşmak istiyorum sizlerle.
1. Eğlenceli Pankek Yüzleri
Sabah kahvaltısı, güne enerjik başlamanın anahtarıdır. Peki, çocuklarınızın ilgisini çeken sevimli pankek yüzlerine ne dersiniz? İşe yarayan birkaç küçük püf noktasıyla, çocuklarınız kahvaltılarını dört gözle bekliyor olacak!
Malzemeler:
– 1 su bardağı un
– 1 yemek kaşığı şeker
– 1 çay kaşığı kabartma tozu
– 1/2 çay kaşığı tuz
– 1 su bardağı süt
– 1 adet yumurta
– 2 yemek kaşığı tereyağı (eritilmiş)
Yapılışı:
1. Öncelikle kuru malzemeleri yani unu, şekeri, kabartma tozunu ve tuzu geniş bir kabın içinde karıştırın.
2. Ayrı bir kapta süt, yumurta ve eritilmiş tereyağını çırpın.
3. Sıvı karışımı kuru malzemelerin üzerine ekleyin ve pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın.
4. Tavayı orta ateşte ısıtın ve biraz tereyağı veya ayçiçek yağı ekleyin. Hamurdan bir kepçe dökerek pankeklerinizi pişirin.
5. Hazırladığınız pankeklerin üzerini çikolata sosu, meyveler ve krema ile süsleyerek sevimli yüzler oluşturun.
Gözlerini çikolata sosu ve muz dilimleriyle, ağızlarınıysa çilek dilimleriyle yapabilirsiniz. Çocuklar, kahvaltı tabaklarındaki bu sevimli pankekleri gördüklerinde kesinlikle bayılacaklar.
2. Sebzeli Makarna Foster
Makarnayı sevmeyen çocuk çok azdır. Ancak sebzeleri makarnayla buluşturmak harika bir fikir olabilir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olan Sebzeli Makarna Foster ile çocuklarınızın beslenme düzenine sağlıklı bir dokunuş yapabilirsiniz.
Malzemeler:
– 1 paket makarna
– 1 adet havuç
– 1 adet kabak
– 1 adet kırmızı biber
– 1 su bardağı mısır
– 2 diş sarımsak
– 2 yemek kaşığı zeytinyağı
– 1 su bardağı rendelenmiş peynir
Yapılışı:
1. Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın ve süzün.
2. Havuç, kabak ve kırmızı biberi küçük küpler halinde doğrayın.
3. Zeytinyağını geniş bir tavada ısıtın ve doğranmış sarımsakları ekleyin. Sebzeleri ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.
4. Haşlanmış makarnayı sebzelerin üzerine ekleyin ve karıştırın.
5. Üzerine rendelenmiş peyniri serpiştirin ve sıcak servis yapın.
Bu yemek hem göz hem mideye hitap ediyor. Çocuğunuz, makarnanın içinde saklanan sebzelerin farkına bile varmadan büyük bir keyifle yiyecek.
3. Renkli Meyve Şişleri
Tatlı krizlerini sağlıklı atlatmanın en eğlenceli yolu renkli meyve şişleridir. Hem kolay hazırlanır, hem de çocuklar için çekici ve sağlıklı bir atıştırmalıktır.
Malzemeler:
– Çeşitli meyveler (muz, çilek, üzüm, ananas, kivi vb.)
– Küçük tahta şişler
Yapılışı:
1. Meyveleri iyice yıkayın ve küçük parçalara ayırın.
2. Küçük tahta şişlere meyveleri sırasıyla dizin. Burada meyve çeşitliliği tamamen sizin ve çocuğunuzun damak zevkine kalmış.
3. Renkli ve çekici bir görüntü elde edene kadar farklı renklerde meyveleri kullanın.
Meyve şişlerini hazırlarken çocuğunuzun da size yardım etmesine izin verin. Bu şekilde, hem meyveleri tanıyacak hem de eğlenceli vakit geçirecekler.
Öneriler ve Sonuç
Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini sağlamak için yemek hazırlıklarını keyifli hale getirmeye çalışabilirsiniz. Unutmayın, çocuklar görselliğe çok önem verirler. Renkli, eğlenceli ve yaratıcı sunumlar, onların yemeklere olan ilgisini artıracaktır.
Son olarak, bu tariflerle çocuklarınıza sağlıklı ve eğlenceli yemekler sunabilirsiniz. Onların sağlığına küçük dokunuşlarla büyük katkılar sağlayabilirsiniz. Mutfağa girmekten korkmayın, biraz yaratıcılıkla her şey mümkün!
Haydi, şimdi siz de çocuklarınız için bu eğlenceli tarifleri deneyin ve sofralarınıza neşe katın! Unutmayın, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını küçük yaşlarda kazandırmak önemlidir. Siz de Son15.com’un sunduğu içeriklerle güncel bilgiler edinebilir, mutfakta harikalar yaratabilirsiniz. Afiyet olsun!
